Des fêtes zéro stress, c’est possible?
Sophie 2021-11-03T17:23:34+00:00L’arrivée de la période des fêtes vous cause du stress? Voici quelques trucs bien utiles en cette belle période de l’année parfois un peu trop chargée!
Vous manquez de temps? Lisez ceci!
Sophie 2021-11-03T17:23:34+00:00Vous aimeriez faire plus d’activité physique, faire de la méditation ou cuisiner davantage, mais vous manquez de temps? Essayez ces quelques trucs pour apprendre à être plus efficace, mieux organisé [...]
10 mythes sur le sommeil
Sophie 2021-11-03T17:23:34+00:00Ah le sommeil… Un mystère persiste toujours autour de cette fonction vitale de l’organisme. Il existe d’ailleurs plusieurs mythes sur le sommeil. Certains sont sans conséquence, alors que d’autres véhiculent [...]
Mode d’emploi pour transformer votre santé [et votre vie!]
Sophie 2021-11-03T17:23:35+00:00Il existe trois types de stress : physique, chimique et émotionnel. Par conséquent, il existe trois types d’équilibre : physique, chimique et émotionnel. Ces trois éléments sont interconnectés, et selon [...]
Découvrez ce qui se passe dans notre cerveau lorsque l’on médite
Sophie 2021-11-03T17:23:35+00:00Vous savez peut-être déjà que la méditation apporte des bénéfices pour la santé. Vous êtes-vous déjà dit : « Tiens, ça ne doit pas être sorcier! », et après 5 minutes, ce [...]
10 choses qui vous empêchent d’être vraiment en santé
Sophie 2021-11-03T17:23:35+00:00Si vous lisez ce blogue, c’est que votre bien-être vous importe. Le corps est naturellement conçu pour être en santé. Il cherche constamment à se guérir et s’harmoniser. Mais nous [...]
5 raisons pour prendre de [vraies] vacances
Sophie 2021-11-03T17:23:35+00:00Si vous avez le teint vert, des poches sous les yeux, la langue à terre et mal partout, vous êtes mûr pour des vacances. Vous vous sentez indispensable au boulot? [...]
Comment prévenir les 8 maladies les plus mortelles
admin 2018-06-01T15:17:08+00:00Les cancers et les maladies cardiovasculaires sont responsables de près de la moitié des morts au Canada, des chiffres qui pourraient grandement s’améliorer si la population adoptait de meilleures habitudes [...]
Le lagom : Cette philosophie de vie à la Suédoise est en train de faire le tour du monde!
admin 2018-05-25T15:05:00+00:00Le lagom (prononcer lar-gom) est la philosophie suédoise de la modération. « Ni trop, ni trop peu » en est le leitmotiv. On peut parler d’une quête d’équilibre par le juste milieu. [...]
Pour une maison plus saine : Remplacez ces 9 produits toxiques lors de votre ménage du printemps
admin 2018-05-04T14:46:23+00:00Le printemps, c’est la saison du renouveau. C’est le moment parfait pour faire le grand ménage. Mais cette année, on ne fait pas seulement le ménage des placards, on sort [...]