Des fêtes zéro stress, c’est possible?
Sophie 2021-11-03T17:23:34+00:00L’arrivée de la période des fêtes vous cause du stress? Voici quelques trucs bien utiles en cette belle période de l’année parfois un peu trop chargée!
10 mythes sur le sommeil
Sophie 2021-11-03T17:23:34+00:00Ah le sommeil… Un mystère persiste toujours autour de cette fonction vitale de l’organisme. Il existe d’ailleurs plusieurs mythes sur le sommeil. Certains sont sans conséquence, alors que d’autres véhiculent [...]
13 bienfaits de la marche et 5 façons de la pratiquer
Sophie 2021-11-03T17:23:35+00:00La marche est l’un des exercices physiques les plus accessibles et les moins coûteux. Mais ces dernières années, elle a perdu de son attrait. L’engouement des médias pour le jogging [...]
10 choses qui vous empêchent d’être vraiment en santé
Sophie 2021-11-03T17:23:35+00:00Si vous lisez ce blogue, c’est que votre bien-être vous importe. Le corps est naturellement conçu pour être en santé. Il cherche constamment à se guérir et s’harmoniser. Mais nous [...]
5 raisons pour prendre de [vraies] vacances
Sophie 2021-11-03T17:23:35+00:00Si vous avez le teint vert, des poches sous les yeux, la langue à terre et mal partout, vous êtes mûr pour des vacances. Vous vous sentez indispensable au boulot? [...]
12 activités pour bouger en famille cet été
Sophie 2018-08-02T15:46:05+00:00L’été est là et vous aimeriez décoller les cuisses de vos enfants du divan de cuir? Pourquoi ne pas essayer quelque chose de nouveau ou de différent pour bouger en [...]
Comment prévenir les 8 maladies les plus mortelles
admin 2018-06-01T15:17:08+00:00Les cancers et les maladies cardiovasculaires sont responsables de près de la moitié des morts au Canada, des chiffres qui pourraient grandement s’améliorer si la population adoptait de meilleures habitudes [...]
20 trucs simples pour bouger plus au quotidien
admin 2018-05-18T17:03:54+00:00Entre le boulot, les enfants, les cours de guitare et les réunions de parents, il peut parfois être difficile d’intégrer l’activité physique dans sa routine. Si, comme 80 % de la [...]
Pour une maison plus saine : Remplacez ces 9 produits toxiques lors de votre ménage du printemps
admin 2018-05-04T14:46:23+00:00Le printemps, c’est la saison du renouveau. C’est le moment parfait pour faire le grand ménage. Mais cette année, on ne fait pas seulement le ménage des placards, on sort [...]
Les fitness trackers sont-ils fiables, efficaces et sécuritaires? [Fitbit, Garmin et les autres…]
admin 2018-04-20T17:50:01+00:00Les fitness trackers, ou moniteurs d’activité, sont plus populaires que jamais. Fitbit, Apple, Garmin et Polar l’ont compris. Mais devrait-on se fier aux données recueillies par ces appareils? Ces dispositifs [...]