9 astuces pour des vacances santé
admin 2018-07-25T18:24:53+00:00Il n’est pas toujours facile de conserver ses saines habitudes de vie en vacances. Il nous arrive parfois de déraper lorsqu’on sort de la routine. Que l’on soit à l’extérieur [...]
Libérer du temps pour prendre soin de vous : 9 trucs pour y arriver
admin 2018-07-25T19:10:09+00:00Vous aimeriez faire plus d’activité physique, faire de la méditation ou cuisiner davantage, mais vous manquez de temps? Essayez ces quelques trucs pour apprendre à être plus efficace, mieux organisé [...]
Retour à la course : les 8 erreurs à éviter
admin 2018-07-25T19:19:44+00:00Vous n’avez pas couru de l’hiver et voilà que le retour du beau temps vous donne envie d’enfiler vos runnings? Attention aux blessures (encore plus si vous avez conservé votre [...]
Influencer mes gènes naturellement ? C’est possible ? – Découvrez la science de l’épigénétique –
admin 2017-05-29T19:21:07+00:00« Ce n’est pas de ma faute, c’est dans mes gènes! » Combien de fois avez-vous entendu cette ritournelle? Ceux qui l’utilisent pour justifier leur état de santé devront désormais trouver une [...]
Petit guide des meilleures applications santé (partie 1)
admin 2017-04-03T19:37:40+00:00Les téléphones intelligents et les tablettes ont véritablement pris d’assaut nos vies. Bienvenue au 21e siècle! À première vue, on pourrait croire que cette technologie n’est pas compatible avec un [...]
La meilleure façon de savoir si vous buvez assez d’eau
admin 2017-01-23T17:20:41+00:00À voir le choix qui s’offre à nous dans les épiceries et dépanneurs, nul doute que les Québécois aiment l’eau : vitaminée, aromatisée, pétillante, de source, filtrée, déminéralisée… Qu’on se le [...]
Délicieuse recette de pesto au chanvre
admin 2017-01-16T18:26:11+00:00N’aimez-vous pas le pesto? Quel mélange frais, sain et rapide à faire! Sur une pizza ou dans des pâtes, le pesto est un véritable passe-partout. Par définition, le pesto est [...]
Top 10 des tendances fitness pour 2017
admin 2017-01-09T20:38:05+00:00Le monde du sport est en constante évolution. Le Collège américain de médecine sportive (American College of Sports Medecine – ACSM) a publié en octobre dernier, à la suite d’un [...]
Résolution réussie en 5 étapes
admin 2017-01-02T18:32:28+00:00Selon le magazine Forbes, plus de 40 % des Américains prennent des résolutions du Nouvel An, mais seulement 8 % de ces personnes réussissent à les tenir. Vous vous doutez bien que [...]
3 stratégies naturelles pour une meilleure digestion
admin 2016-12-27T08:16:47+00:00Toute l’année vous faites attention à ce que vous consommez, mais vous vous autorisez quelques écarts lors des célébrations de fin d’année? Votre estomac s’en trouvera sûrement dérangé. Et rien [...]